Complexes physiques : comment s’en sortir ?

Nombreuses sont les femmes qui se demandent : pourquoi j’ai un nez disgracieux, pourquoi je suis obèse ? pourquoi mes seins sont trop petits ? Les défauts physiques non acceptées, créent des complexes qui peuvent avec le temps se transformer en une réelle souffrance psychologique. Evaluer son image physique en la comparant avec celles d’autres personnes rend les conséquences plus graves. Dans ce cas, il faut absolument se libérer de ses complexes…

 

Le complexe physique est un sentiment négatif qui affecte la confiance en soi. Sans cette confiance en soi la vie devient plus triste voire plus difficile à vivre. Un complexe peut se manifester à n’importe quel âge. Il apparaît chez les enfants, chez les adolescents, chez les adultes et même chez les vieux. Le développement d’un complexe est associé à plusieurs raisons :

– Avoir peur du regard des autres
– Être très sensible et très fragile pour supporter les remarques d’autrui.
– Vivre une expérience d’humiliation qui laisse un très mauvais souvenir
– Le processus de vieillissement
– La comparaison avec les idéaux de beauté.
– Un problème de confiance en soi

D’une manière générale, une personne qui éprouve un complexe à cause d’un défaut physique cherche souvent à cacher l’imperfection qui la gêne pour éviter les remarques des autres et pour ne pas avoir honte. Parfois, il lui est impossible de cacher l’imperfection : une obésité morbide, un nez déformé, une malformation physique dûe à une pathologie.

Il y a aussi, ceux qui tentent d’apaiser leur souffrance en essayant de réussir dans un domaine.  Ils essayent aussi, de montrer aux autres leurs qualités comme l’intelligence, la présence de l’esprit, la générosité, la gentillesse etc. D’autres personnes se replient sur eux-mêmes. Pour eux, leurs défauts physiques les empêchent de faire des relations avec beaucoup de monde.

Un complexe physique provoque une douleur aigue. La personne se sent écartée des autres. Elle a l’impression qu’elle est étrange. Les sentiments d’angoisse et de détresse la submergent. Pour s’en sortir, il faut briser son isolement. Il faut choisir une personne de confiance ou un psychologue pour lui parler de ses souffrances. Lorsqu’on a mal, on besoin d’être écouté, compris et conseillé. Se dévaloriser, se dénigrer et se juger terriblement induit certainement à de très mauvaises conséquences. Il est possible de se détester et de détester les autres.

Ce comportement peut favoriser le développement des sentiments de rancune et jalousie et peut encourager à faire mal aux autres pour se réconforter. Selon les plus grands psychologues : les autres pensent de nous ce que nous pensons de nous-mêmes. Cette information, vous pouvez la lire dans le livre de Laurent Gounelle : « l’homme qui voulait être heureux ».

Rappelez-vous de cet important conseil : pour neutraliser les effets néfastes d’un complexe physique, il faut booster sa confiance en soi et penser aux choses positives que peut nous offrir la vie. Si le défaut physique est réparable alors, il vaut mieux le supprimer définitivement à l’aide d’une chirurgie réparatrice. En ce qui concerne l’obésité, plusieurs techniques permettent de la traiter : Sleeve, bypass, Anneau gastrique. Ces chirurgies bariatriques permettent de perdre une importante quantité de poids.