Inutile de chercher loin de vous le miracle à vos graisses abondantes. Plus besoin de mentionner le terme impossible quand il s’agit de faire allusion à vos graisses, celui de possibile peut également être évoqué, vu qu’il est tout à fait faisable de perdre du poids et cela nous le devons à certains aliments qui sont qualifiés d’aliments « brûles graisses ».
Au nombre de 4, ses aliments sont les suivants : la courgette, la pomme, le thé vert, le brocoli.
Premièrement la courgette : la composition nutritionnelle de la courgette fait d’elle un légume peu riche en apport calorique. A cet effet, sa valeur calorique est estimée à 15 kcals pour 100 g.Egalement riche en eau, source de vie et un puissant allié dans l’élimination des graisses. Le pourcentage d’eau compris dans la courgette atteint 95%. Aussi l’apport de fibres contenues dans les courgettes n’est pas à négliger. Il est compris entre 0,5 g et 1,5g pour 100 g.
Deuxièmement, la pomme : Elle est un aliment sûr pour la perte de poids, et ceci en se référant à sa valeur calorique (54 kcals pour 100 g).Au vue de cette valeur peu calorique contenue dans la pomme, les nutritionnistes conseillent de la consommer pour éliminer les graisses. Elle est aussi connue pour sa qualité de coupe-faim due à sa richesse en pectine, nutriment contenu dans la pomme et qui joue le rôle d’absorbant de calories.
Troisièmement, le thé vert : Des études font état que le thé vert est nécessaire, à la perte de poids. Elles confirment qu’il ne contient pas de calories et donc aide à brûler la graisse.
Quatrièmement, le brocoli : Très peu riche en calories (25 kcals pour 100g), contient des fibres insolubles pour éliminer les toxines du corps.
